Dicas para usar o Elastique no verão!

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Elasticats, com o verão batendo na porta, precisamos ter muito mais cuidado para preservar nossa saúde! Daremos 5 dicas para que possam ter um verão incrível usando o Elastique. 

 

Cuidados extra no verão

Sabemos que no verão precisamos ter cuidados extra para preservar a saúde, sempre vemos dicas básicas, tais como: Beber muita água, passar protetor solar, evitar comidas pesada e o sol forte, etc… Mas, o que abordaremos aqui, é sobre o uso do elastique durante os dias muito quentes, assim poderá manter seus treinos até mesmo no calor intenso. 

 

Dicas de uso:

1- Horário de Uso 

Evite treinar nos horários mais quentes, procure começar seu treino bem cedo ou no final da tarde e caso o dia estiver muito quente, divida o treino em duas etapas de 4 horas. Se estiver mais fresco, use para dormir.

2- Compressão Correta

Em dias quentes, é normal que nosso corpo inche mais do que o normal, por conta disso, o ideal é que use a sua peça um pouco mais folgada. Caso não esteja no primeiro fecho, pode voltar uma fileira, se estiver ainda na primeira fileira, espere até refrescar um pouco e faça o treino em etapas.

3- Calor e Hidratação

Para manter estabilizada a temperatura do corpo, pode usar o ar condicionado ou ventilador enquanto estiver com a peça, mas não esqueça que o principal regulador da temperatura corporal é a água, por isso, não deixe de se hidratar sempre muito bem.

4- Circulação Alterada

No calor, a circulação sanguínea tende a ficar alterada, provocando aqueles famosos pés e mãos inchados. Lembre-se que o Elastique aumenta a pressão na circulação durante o uso, se perceber inchaço, interrompa o uso e use mais frouxo no próximo dia. Evite permanecer por longos períodos em pé ou sentada, movimente-se sempre que possível.

5- Lavagem

No calor, como suamos mais, recomendamos que seja trocado o liner uma vez ao dia. A lavagem da peça pode ser semanalmente durante esse período de calor extremo.

 

Com essas dicas, estará preparada para enfrentar o verão e ainda manter a cinturinha em dia!  ^_~